来访者自述：

“ 我是依依，现在已经五年级了。

我们学校是学区的好学校，妈妈为了我能在这里读书，借钱、贷款买了这里的学区房，想尽办法好不容易才让我有机会到这里上学的。

每次学校活动或考试测验，妈妈都会鼓励我要争取最好，珍惜在这里的学习机会，也总是提醒我，好好读书我们买房才值得了。

我很害怕自己让妈妈失望，回家总是第一时间就做功课，有时很想看会电视玩一下游戏，也忍住不看不玩，怕妈妈说我，也怕妈妈不高兴。

一年级到现在，我一直很努力，学习一直在班里前5名；我还喜欢唱歌，参加了学校合唱团，代表班级参加六一儿童节表演获奖，并代表学校参加区里比赛也得奖了。

但是，进入五年级的这个学期以来，班级气氛变得紧张起来了，测验越来越多，竞争也越来越厉害，而我的名次却越来越落后。

每次测验考试，我都胃疼，甚至感冒发烧。

妈妈非常担心，说女儿关键时刻不能掉链子，否则全功尽弃了。

妈妈还鼓励我说，一定要保持原来的名次，说我有这样的能力，也应该有信心。

妈妈还为了我，给我准备很多营养品，让我补脑。她甚至还放弃了看电视，就陪着我身边看我做作业。

不知为什么，妈妈越是这样，我越无法安心看书，越来越害怕考不上好学校，对不起妈妈的付出，合唱团也不参加了，怕耽误学习的时间。

一到考试就发蒙，现在一听到要测验考试，我就手心出汗，心慌得要命。

我感觉心里特别沉重，压力好大。我怎么办呢？ ”

[专家解析]

依依同学所遇到的升学考试问题，是所有小学毕业生都会遇到的问题。

从小学升入初中，的确是一个挑战，处理不好，就会出现依依这样担忧、无法集中注意力、甚至考试恐慌症：一到测验就生病，一考试就胃疼出汗，这些症状都是紧张的精神因素导致的。

时间久了，还会导致焦虑、失眠、抑郁甚至厌学！

[建议和对策]

首先祝贺依依是一个勇敢的孩子，当遇到困惑自己无法解决的时候，会主动寻求帮助！

其次，从依依的来信看，依依是一个学习努力、爱好唱歌、孝顺妈妈的好学生。

一年级到四年级的学习过程中，成绩平稳，表现优秀，是一个可爱的好孩子。

但是，在来信中我们也发现，依依的压力主要是来自怕妈妈失望的担忧。

在来信中没有提到爸爸，不知道是否因为妈妈独自抚养小依依，而对小依依过度关注和照顾，从而让依依有透不过气来的感觉。

妈妈无处不在的陪伴和叮咛，让依依不能安心学习，也不能放松调节，这是原因之一；还有因为借钱贷款买房的压力，妈妈也延伸给了依依，让依依沉重而压抑，表现在考试测验上因紧张导致胃痛和出汗，使得依依对自我产生怀疑，对考试充满了恐惧。

[专家支招]

首先，要正确理解买房的事情：买房是妈妈的事情，不是依依能左右的事情。

当然妈妈爱依依，想给依依创造好的居住环境和学习条件，但这也是妈妈投资和居住的需要。因此依依不要背负因为买房而产生的沉重心理负担。

其次，依依要相信自己是一个可爱和能干的孩子，几年的学习过程，依依学习认真、成绩名列前茅、喜爱唱歌并代表班级和学校比赛获奖，同学老师都喜欢依依。更难能可贵的是，依依还是个会体贴孝顺妈妈的好女儿，依依一直表现很棒！

第三，依依要学会与妈妈的积极沟通：告诉妈妈，妈妈的言行对自己产生的压力，内心的担忧导致学习注意力分散。请妈妈相信，依依能够完成一年级到现在的学习，也会顺利完成毕业班的学习任务。还可以与班主任或你信任的老师沟通，请老师与妈妈沟通，把你的担忧压力，告诉妈妈，从而让妈妈更好地了解和理解依依，调整与你的交流陪伴的方式，减轻你的心理负担。

第四，依依一定要勇敢接受升学考试的挑战！每个人在成长的过程中，需要接受很多挑战，而考试只是一次公平展现自我的机会。在学习复习的过程中，把握好自己的学习节奏，只关注自己当下的学习状态，而不要去考虑排名的事。

考试测验有一点紧张是正常的，做几次深呼吸，安静一会然后仔细阅读考卷，再从易到难做题，发挥出自己的水平就可以了。

当然，考试毕竟也有偶然性，即便没有达到理想的目标，也不意味着失败，人生的路很长，小学、初中都是一个人成长的过程，只要积极努力就有美好的未来。

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