健身培训ppt？跟着全民健身方针的施行，如今重视健身的人不断添加，更多人开端走进健身房训练，大家逐渐认识到杰出的健身习惯关于坚持健康的重要性，健身人群在快速添加，健身需要愈加多元化，需要更多专业的健身教练辅导会员健身。

　　掌握健身的基础知识，提高自己的能力！

　　组间隔：这是一个较少被注重，却又非常首要的要素。指的是前一组与后一组操练之间的歇息时刻。这个时刻实习上是一个不定量，不是30秒或是1分钟。在实习操练中，应视自个年纪、操练的肌群大小以及当时的身体状况而定。通常是以心率来参阅。当心率恢复到极限心率(220-自个年纪)的50-60%时，即可开端下一组操练。(当然是在身体正常的状况下)通常短间隔在20-40秒摆布，1分钟摆布为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔。

　　知识改变命运，掌握健身的专业技能决定未来!

　　据2004年世界健身工业论坛上发布的统计数据，自上世纪90年代末以来，中国体育健身工业蓬勃开展，健身沙龙的数量和规划都有大幅度进步，城市居民个人健身的花费每年以30%的速度递加，显着高于全球20%的均匀速度，如今国内健身沙龙业余水准的教练虽然也经过一些专业练习，可是与专业本质过硬的教练相比还相差甚远。跟着大家参与体育花费动机的多样化，健身沙龙现已不纯是增进健康进步技能的场合，而逐步变成全民健身的“公共讲堂”，因而教练除了具有专项技能外，还应把握体育保健学、运动生理学，心理学、教育学等常识。

　　可是事实上，健身教练的全体水平缓专业本质良莠不齐，专业本质不高的健身教练严重影响了健身者的健康和健身运动的科学开展。

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