健身教练考试试题？现阶段我国的健身文娱市场前景非常大。根据查询，美国均匀没八个人傍边就有一个人在健身，均匀一万多人就具有一个健身沙龙。而在我国，均匀一百万人还不到一个沙龙。

　　健身基础知识介绍!

　　健身训练程序的编列有三种办法：(1)由上身肌肉练到下身肌肉;(2)由下身肌肉练到上身肌肉;(3)上、下身肌肉交叉操练。初学者通常选用第一种编列办法组织操练程序。

　　对于健身的初学者，操练计划应包括对全身各部位肌肉的操练，如肩、背、胸、肱二头肌、肱三头肌、前臂、大腿、小腿和腹部，都应组织一个动作。待操练6个月往后，能够根据自个的体形，调整操练计划。对单薄部位加强操练，削减(组数和次数)对开展较快部位的操练。通常来说，腹部和小腿的操练不易见效，每次操练都应练到。

　　这些健身的专业技能，让你找准自己的方向!

　　高档健身教练应博学多才。有一些看起来与运动健身不直接有关的学科，也应当导致健身教练的注重。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。经过这些常识的学习，可以进步健身教练的综合本质，对健身教练水平的进步，有着活跃的效果。综上所述，作为一名健身教练，平常除本身参与有规则的健身练习外，更主要的是，加强业务学习。要有长时间的学习方案，要有耐心、有恒心。不能一遇到困难就中止不前。只要持之以恒，日久天长，你的业务水平就必定可以有所进步，变成一名合格的高水平的健身教练。

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