距离中考只剩下不到一个月，杭州学大教育急学员之所急，特地请教了专业心理咨询师来教授大家解决考前焦虑的方法。心理调节，究竟需要注意哪些方面呢？就让学大君带着大家去看一看！

最后的一个月，已经是心态决定高考的时间了，我们首先需要做到的第一点就是，掌握合理的作息时间，疲劳战已经起不到任何作用了，相反，会让我们变得非常类，根本学不到东西不说，还会造成紧张焦躁的心理，大大影响我们的考前状态，一直保持这种状态就会造成中考的失败！在此，小编有过亲身经历，因为是急速学校，同寝的同学因为太过执着于学习，以为能够掌握更多技能，结果自己先崩溃掉了，小编对此感到非常惋惜。

另外一点就是增强自信！我们备战了这么久，需要拿出自己的成果去迎战！忧心忡忡，只会导致我们的学习效果降低，造成过多的压力，最后的结果也将会和小编的同学一样。只要准备足够，害怕考试来袭？

学会倾诉也是非常重要的！我们的压力不说出来闷在心里只会负面情绪爆棚，所以，应当将苦恼吐露出来！当你坐立不安的时候，身边的人会为您提供支持！这也是大家自信心的来源！

这段时间，学员应当注重自我调节，自我激励，然后组重要的一点就是身体的健康管理！吨锻炼运动也是一种解压的方式，心情舒畅会有更美丽的每一天~

杭州学大1对1老师为帮助大家进步，推出了考前串讲课程，语文、数学、英语、物理、化学等等，只要你想提升，这剩余的不到一个月的时间，我们会为大家指明方向！加油吧少年！面对即将来临的中考，调整心态绝对比继续掌握学科知识更为重要，不要再让自己疲惫不堪了，调整作息，好好的迎接每一天吧！

暑假班信息已经更新，是秋连报更享优惠，快来预约吧！想要了解更多信息，欢迎关注杭州学大教育官网！