皮肤美容培训课程最好的是哪家？一白遮百丑，可见白皙的肌肤对爱美的女性来说有多重要。如今夏天已过去，我们也迎来了最佳美白的时机，但大家对秋季美白却有些错误的见解，如果不想美白走弯路，就请认真的看看这5个最易犯错的美白误区吧!

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　　养成良好的美容护肤习惯

　　一杯酸奶，从补钙视点看，女性是最简单缺钙的系统，而牛奶补钙作用优于任何一种食物，特别是酸奶，更简单被人体吸收，所以女性应天天确保一杯酸奶。

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