天津心理咨询员培训寒假班推荐？心理咨询流行的另外一个原因是受海外流行文化的影响。这些年来，美国、欧洲的电影和电视剧对中国观众产生了潜移默化的影响。

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　　压力是我们日常生活中经常遇到的问题，许多人都曾为压力所困扰，那么日常生活中该如何缓解压力呢?让心理保健医生来教你怎么做吧：

　　1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。

　　2、将压力写出来：心中压力时，不防将这些压力按大小顺序地写出来，此时你就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

　　3、当要做的事情很多事，可以进行统筹安排：事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。

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　　大学新生如何度过心理失衡期?

　　1、新生要正确认识、评价自我，给自己重新进行角色定位，扬长避短，发展自己。　新生在认识自我的过程中，应积极与他人做比较，通过比较发现自己的优缺点，恰当地评价自我，发挥加强自身的长处，克服弱点，发展自身，这样会获得自信，减轻心理压力。

　　2、学会与人相处，调整人际关系

　　新生入学，常常会由于人际关系复杂，交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。在大学学习不再是唯一目标，大学生行为目标多元化，也可能导致人际关系复杂难处。

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