亚太瑜伽学院高级瑜伽导师，2013年结缘瑜伽，被瑜伽的文化深深地吸引。跟随名师ram_lin学习，获得了王瑜伽，热瑜伽的高级导师证书。曾获得瑜伽体位大赛专业女子组a小组的冠军，女子组总决赛的优秀奖。静修过为期28天的苦修瑜伽冥想课程。多次参加各国名师冥想，唱诵，体位等各种专业知识的培训和中印文化交流的各种活动，与各地，各国的老师相互交流学习，在长时间不断的教与学习的过程中积累了丰富的专业知识和教学经验。能针对不同的人群去编排课程，达到改善康复放松的目的。擅长王瑜伽，热瑜伽，流瑜伽。

江苏南京考瑜伽证要多长时间【亚太瑜伽学院】

　　瑜珈最重要的是呼吸。初学者容易只做动作忘了调吸。把呼吸做好。就成功一半了!

　　呼吸是联系生理和心理的桥梁，是了解生理状况和心理状况的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基础，也是瑜伽修炼的灵魂。现代人偏离正确、健康生活法则越来越远，于是生理、心理的疾病和问题也越来越多。这种偏离的表现就是呼吸的失衡和紊乱。观注呼吸是矫正、改善这种偏离的最好方法。

　　正如瑜伽所言：

　　改变你的呼吸，就改变了你的身体;

　　改变你的呼吸，就改变了你的心灵;

　　改变你的呼吸，就改变了你的命运;

　　因此，认识呼吸的重要意义和掌握正确的呼吸方法是瑜伽修炼的当务之急。

　　1 从呼吸的部位来分：

　　呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸、腹胸式完全呼吸。

　　腹式呼吸--以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。

　　胸式呼吸--以肺的中上部分进行呼吸，感觉是胸部在张缩鼓动，腹部相对不动。

　　完全呼吸--肺的上、中、下三部分都参与呼吸的运动。腹部、胸部乃至感觉全身都在起伏张缩。

　　唯有第三种呼吸才是瑜伽的呼吸要求。

　　2 从呼吸的过程来分：

　　有屏息与不屏息二种。而屏息又分为呼气后的屏息与吸气后的屏息两种。

　　3 从呼吸的功用来分：

　　有左鼻孔呼吸、右鼻孔呼吸、左右鼻孔交替呼吸等三种。