上海心理咨询辅导的效果好吗？有很多人对心理咨询存在一种刻板印象，那就是咨询师是高高在上，对求助者(来访者)，伸出援手，来访者还得付费，这是一个不平等的关系，加上比较出名的咨询师，本身来自于高校和医院的比较多，权威感比较明显，会更加加重这种对咨询师仰视的感觉。

　　如果把咨询师从体制内的环境里拿出来，放在自由竞争的企业中，会大不一样，来访者拿着钱来找咨询师，其实是购买的整个咨询流程的全套服务，不仅仅只是做咨询时候的费用。

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　　挫折心理的自我调适方法有哪些?

　　1、降低目标的难度，重新审视目标和调整行为。

　　2、对压力主动进攻或缓解，即运用有效方法对压力进行管理。

　　3、主动寻求社会支持，调节沮丧等不良心态。

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　　心理咨询的动机多种多样　大多数来访者都是心事重重，入困境而矛盾、犹豫、拿不定主意，急需听取有威望者的意见，寻找出路。其次是企图了解有关生理、心理卫生知识。少数人则希望寻求同情、支持和有疏泄委屈的机会。来访者第一次来访时，往往抱着打听一下或试一试的想法。

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