上海健身培训哪里好？然后说健身培训学院是什么样的，首先我觉得既然敢冠名学院那肯定是要有一定的实力，比如能够容纳几百的人场地，如果没有怎么能叫学院呢？一下说的都是一些硬件条件上需要达到的，首先良好且开阔的环境是必须的，不然怎么训练嘛，健身学院连基本的训练场地都没有岂不可笑，其次就是拥有自己的餐厅，健身学院的餐厅必定是需要有各种各样的健身营养餐，增肌减脂的，而不是跟工地上的大锅饭一样。

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　　拥有私人教练可以使您更有安全保障。在锻炼时，私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助并矫正错误动作，能够防止意外发生，确保您的安全。

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　　在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。

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