普拉提是一种舒缓全肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。“快乐的第 一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运动能力，愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务”，Joseph

Pilates在1945年写下了上面这段话，这段话也充分显示了普拉提运动的真谛。普拉提教练证书课程有上海体适能与上海健美操协会联合举办，而向有志于成为专业普拉提教练的人士，此课程由浅入深，可有效增加私教或团体运动的训练技巧。

　　课程内容:

　　节奏掌握

　　课堂组织

　　运动技巧

　　课程演示

　　教练职责

　　培训对象:

　　18岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，且身体条件具有一定的灵活性、柔韧性

、可塑性、文化程度和理解能力;本人热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。无需基础，均可入学。

上海体适能(简称AFCC)是专业培训健身私人教练、团操教练的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业精英和医学专家组成的专业师资力量，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程最丰富、内容最深入的培训机构。上海体适能已经为中国健身行业培育了上万人次的优秀教练，遍布于祖国大陆及东亚、东南亚，在社会上具有广泛的影响力，是中国健身培训行业的领导品牌之一。