上海怎么找健身私教辅导机构？2017年，健身教练的就业状况的大环境仍然是一片大好。而大家想要做健身教练，想要以后在行业内有好的发展，不夯实基础、扎实技能、丰富能力是不行的。而这些能力的培养，最好还是参加专业的培训比较好，这样能够接受到专业老师的指导和专业课程的学习，能够在比较合理的时间内，高效地学习到系统、专业、实用的健身知识。

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　　健身是一个循序渐进的过程。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的训练，而忽视了运动前的热身;甚至经常过度训练，把自己弄得精疲力尽，从而影响了正常生活和工作。忠告：健身是个长期的工程，不要想一天就成为你心中的那个偶像。

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　　循序渐进，力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后，重新开始训练时，不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间)，也不宜采用以前的训练重量，必须有个恢复阶段，使肌体逐步适应。

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