上海全能型健身培训机构评价？“全球的健身市场目前价值800亿欧元，目前我们的全球营业收入差不多是18亿欧元,路还很长,还有很大发展空间。”Matthew　O’Toole相信锐步的成长和全球市场的健身运动热潮密不可分，中国政府大力扶持体育运动产业的规划以及中国消费者逐渐养成的健身运动消费习惯对锐步而言是不可错失的良机。

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　　不要形成锻炼癖。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。

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　　训练中及时补充铬。铬是一种维持生命所必需的的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。一般情况下，男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬，参加健身运动的男人需要加倍补充铬。

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