上海健身培训课件？现代化社会发展越来越快，我们起早贪黑拼命工作，为的就是能在这个快速发展的社会站稳脚步，拥有自己的房子、车子、票子......然而我们不惜牺牲健康、亲情去追求的东西在十年后还重要么?十年后最贵的还是我们不惜透支生命去追求的那些东西么?那么现在就体现出健身的必要性了……

　　健身，还些都得看!

　　健身时环境要合适。人们的社会背景家庭条件不同，有的人家庭宽敞有的人家庭窄，有的人用小区的健身器材锻炼，有的人可以去健身房。冬天天气变幻莫测，有时天气不太好雾大或者有沙尘，我们尽量不出去锻炼，条件好的可以去健身房，最好到地上的健身房，地下空气污浊。

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　　健身，这些都熟透了!

　　健身时间可选择14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人体机能开始上升，17：00至19：00达到最佳，锻炼选择在此时比较适宜。晨练也可以，但必须选择空气环境好的地方。初春万物复苏，空气中有很多对人体有利的负离子，易于人体吸收。但初春早晚依然较冷，且气候多变，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。

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