上海健身培训学校哪个好？此次全民健身的一个重要内容是颁布了一项《全民健身条例》，《条例》的制定把“以人为本”作为立法的基本宗旨，在事关全民健身的制度和原则方面做出了一系列创新，以法律的形式规定了全民健身的目标，明确了管理体制和经费保障机制。《条例》对于保障公民体育健身权益、提高广大人民身体素质和促进社会主义和谐社会建设都具有深远和重要的战略 意义。

　　健身，有这些！

　　健身时衣服是需要变化的，穿着很暖和出去健身一旦出汗要适当拉开拉锁或者把外套脱掉，不要被风吹不然会感冒。汗一下落再穿上外套，这样可以保证冬季健身的安全。

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　　这些健身要点，留着用!

　　健身时大汗淋漓，小心脱水!男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要2升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。

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