上海健身培训学校信息？体育与社会生活有着广泛而密切的联系，“全民健身”作为国家战略来实施，对我国社会产生重大的综合促进作用，可以说体育文化是最具有包容性的，有了这样的认识体育在我们的观念中被丰富了，拓宽了我们的思维，体育职能部门工作 重心的调整，正是基于这样的认识，“全民健身”战略的社会意义也是如此。

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　　举重主要发展力量，短跑主要发展速度。对运动员来说，有了身体全面锻炼的基础，才能更好地提高专项技术水平。如果忽视全面锻炼，片面发展专项素质，效果往往不好，使专项技术水平和运动成绩提高到一定程度后便停滞不前。因为人体是一个统一的整体，只有在增强整个身体体质的基础上，才能有效地提高身体的某一种技能。

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　　健身前必须先活动腰部与四肢关节，搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位，以促进局部血液循环，防止和避免扭伤的发生。

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