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　　对待考场发懵是采纳自律训练法。其方法是“竖腰”，手撑松贴大腿，头正下颌微收，含胸垂肩，腰笔挺，以腹部为中心，使上半身松懈，下半身紧张。上半身有很多以交感神经为主的内脏如心脏、肺，因而轻松地将上半身的重心放在腰上，就可松懈交感神经的紧张。下半身有以副交感神经为主的消化器官，使它处于与交感神经对立的紧张状况。再者，经过深呼吸，尽也许做到万念俱空，当自律神经康复正常，大脑当即镇定下来。

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