打羽毛球有很多的好处，其中一点对于上班族或者是电脑迷来说是很有帮助的，就是可以预防电脑病。下面，南京资深羽毛球教练就为大家讲解原因，见下文！

一：“电脑病”形成的原因

　　1、使用电脑时忽略正确姿势;

　　2、办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或者过低，鼠标的位置不合理;

　　3、工作时间过长，缺乏锻炼和休息，令身体过于疲劳。

　　二：常打羽毛球有利于预防、缓解“电脑病”

　　除了休息和简单的局部练习之外，预防和缓解“电脑病”还可以从加强身体锻炼入手。选择一项自己喜欢的体育运动，用近似娱乐的方式放松心情的同时，还可以强身健体，是一个不错的选择。

　　身体锻炼的方法很多，羽毛球运动对于消除电脑操作者的视力下降、颈椎疼、“鼠标手”、腰疼、头疼、偏头疼等症状有着直接的效果。

　　羽毛球在空中穿梭时，使你不得不将头上下、左右、前后摆动，这样既锻炼了颈部肌肉，也充分放松了眼睛。握拍接球时，腕部肌肉得到了锻炼，而前后奔跑时的步伐对腿部的肌肉、腰部及躯干的肌肉群都有着很好的直接锻炼效果。

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