寒假篮球训练计划？打篮球对于身高的请求较为严厉，可是矮个子也能够经过技术、认识、体能等补偿身高的缺乏，下面是对于打篮球的根本动作窍门，是打篮球的根本功。

　　篮球技巧 对初学者帮助很大!

　　篮球移动技术训练法：根据球的上举和放下进行前、后滑步

　　将全队分红人数持平的两组，分别站于端线外。操练开端，看罚球圈顶教练向上举球时，敏捷前滑，见教练员球放下，又敏捷向后滑步，重复3—4次，来提高队员的对球的反响才能和滑步技巧。

　　要求：

　　(1)请求队员亲近凝视球的上、下移动。

　　(2)教练可改动上举、下放的频率，以加大难度，强化队员反响速度。

　　怎么样打好篮球 这些技巧你要懂!

　　篮球假动作运用形式：按完成动作时间顺序划分动作开始前尝试性假动作

　　意图是要打听对手反应以断定下一步的举动。如无球队员脱节对手前各种晃动;投篮前的瞄篮、传球、打破动作;持球打破前蹬跨等。动作进行中改变性假动作。即动作施行过程中俄然停止或改换，使用别的一种方式来争夺自动。

　　如篮下1防2时，防卫队员先扑向控球队员并做出相应封盖动作，而在其传球一瞬间则敏捷后撤断球等。动作完毕时衬托性假动作。主要为下一动作顺利完成发明非常好的条件。如运球打破后急停虚晃等。每一个动作完毕也就是下一个动作的开端，以此循环，永无停止。

　　寒假篮球训练计划:佛山篮球教学

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