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　　如何打好篮球 这些小技巧能让你快速地提升一个档次!

　　篮球移动技术训练法：防折线运球滑跑步

　　全队分成两人一攻一守的若干组，前三组站于端线方位。听到开端口令后，持球攻击队员用中速折线运球行进，防卫队员跟从对手接连折线侧后滑步，坚持准确防卫方位和间隔。到对侧端线后，攻守交换，同上回来，重复进行。提高防卫人向侧后接连滑步技能才能，坚持准确防卫方位的认识。

　　要求：

　　(1)防卫人要与对手始终坚持准确防卫方位和间隔。

　　(2)滑步时不要跳起和上下崎岖。

　　(3)双臂尽量向两边打开，手随时有攻击球的动作。

　　练习篮球你不得不知道的方法技巧!

　　怎样提高投篮的命中率：

　　加强全身协调性和出手动作安稳性的练习。竞赛中，常看到有些投篮者，在俄然遭到外力作用失掉身体平衡时，仍能将球投进。这说明投篮者身体协调性好，在球出手的刹那间，身体和手是相对安稳的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使全部投篮动作力气均匀、柔软，动作天然、连接、流畅。

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