床上瑜伽动作配合腹部呼吸，能有效活化细胞，促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作，可以达到安神的作用。利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲，平衡空腹感和饱腹感，防止因为进食过量而导致的肥胖问题。

　　在印度神话中，世间尚未解脱的万物都处于一个由生到死的无尽循环中，在这个循环中，梵天掌管创造，毗湿奴掌管守护而湿婆则掌管毁灭。这三位神就是印度教的三主神。湿婆因为掌管毁灭，所以他的形象恐怖多变。他有时他会变作五首四臂的样子，头顶智慧的月亮，身上经常涂有死人的骨灰.截着用头骨穿起来的项链。郑州瑜伽教练培训班他的座骑是一头青牛，他的手臂上继绕着毒蛇，拿着三叉戟。他的额上长着第三眼，这只眼睛据说是因为其妻子雪山女神帕瓦蒂从后而接近他，捂住了他的两只眼睛而顿时出现的。这只眼睛有很大的魔力.当他发怒的时候，能释放出恐怖的火焰，烧毁一切，所以很多神都惧怕他。

　　除了以上的因素以外，有些伽人原本就存在的手臂、手肘、手腕关节等的问题，比如腕管综合征、手关节炎、网球肘等等问题，也容易导致练习中手腕产生痛，所以，以上内容，仅供大家参考，如果伽人们遇到了类似的问题，则应根据客户本人的具体情况具体分析，从而给予正确的合理的解决方案。

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