南京瑜伽培训中心?首选南京猿瑜伽导师联盟!很多人把瑜伽练成了高难度，其实，这本身就是对瑜伽的一种歪曲，以为不做难度练习，就不是瑜伽。其结果，只是把瑜伽引路到“瑜伽杂技”的性质上了。还有的把瑜伽刻意形成几个难度的级别，把人体所谓的超越当作对人体的一种控制，若是这样的话，体操、杂技、柔术、武术都可以做到的。

　　在经期一味地着重中止操练是不科学的，在经期操练瑜伽有助于情绪安稳减缓痛经;能够操练默坐和冥想呼吸操练，经期后期能够做一些姿态，但要减量以不疲惫为度，不要做大起伏的动作，并且要留意防止倒竖、扩展腹部和回转性动作。通常主张在经期的头两天能够稍作歇息不操练体位法。尤其是处于疾病的初期、以及慢性病的调整十分的有用。如关于关节的疾病经过操练瑜伽能够逐渐减轻消除。关于内脏器官的疾病，瑜伽中经过呼吸以及体位的操练能够起到辅佐医治的作用，即便有些人在患病时期也能够经过操练瑜伽来减轻心里的忧郁与烦躁，康复后更可经过操练瑜伽将身体逐渐康复到早年的健康状况，与其说患病了再练，不如用瑜伽防病，经过操练瑜伽将机体免疫系统加强进步，尽量少患病或不患病才是咱们的终究意图。

　　?它意味着对人类智力、大脑、情感、意志的规范，它还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。古印度人更相信瑜伽可帮助达到个人能量和宇宙能量的伟大结合，即中国人讲的“天人合一”的境界。 ??

　　瑜伽哲学最为权威的著作《薄伽梵歌》中给出了瑜伽一词的其他解释，并着重提到“业瑜伽”(Karma yoga)。书中提到，“工作本身就是你的特权，而非成果。南京瑜伽培训馆提醒，永远不要让行动的成果成为你的目的;永远不要停止工作。抛弃所有的私心，以神的名义工作。不要被成功或失败所困扰。这种平衡就叫瑜伽。”所以，瑜伽也被描述成工作中的智慧，或者和谐、适度生活的智慧。

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