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瑜伽练习多久有效果？这个问题，相信每个热爱瑜伽的人都会很感兴趣，每个人的体能不同、生活习惯不同、练习强度不同、练习频率不同，还有心态、年龄等等效果自然也会不同。

真的没有办法具体的给个详细的数据告诉你多少天能有什么样程度的进步。如果你一年只练习几次而已，而且每次都是以打酱油的状态飘过的，那自己的进步自己应该也可以想象的到晒的，除非奇迹出现！

她们几年如一日、风雨无阻的傻傻坚持，才取得这样的进步；你却三天打鱼、两天晒网的走过场，却想要达到大师的级别。那可能吗？

我想，如果你认真坚持2-3年，你的进步会比她们更大，不试试怎么知道呢？

所以，瑜伽练习，人与人之间的差距除了努力还有坚持，不单练习瑜伽，生活也是如此，你的坚持，终将美好！

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