北京篮球基础培训哪家专业？篮球，是坚持的动力;篮球，是奋斗的目标;篮球，是生命。多家长对练篮球都有一个很大的误区，认为打篮球会耽误孩子们的学习时间。其实不然，打篮球会促进孩子们的大脑积极运转，因为打篮球同样是一件需要动脑子的事情..打篮球让你学会吃苦。打篮球是很苦的，从练习运球到传接球，到投篮技术都不容易掌握，都要要勤学苦练。如果是为比赛再进行身体素质训练就更苦了。虽然苦这其中也有乐，当你运用技术过了人，当球进入篮框，听到“唰”的声音，你可能就不觉得那么苦了，这时你就找到了篮球的乐趣。

　　你所知道的!

　　随着越来越多的青少年加入篮球培训的行列，我们发现很多家长对于孩子学篮球存在几个误区。为此，小编通过对学员家长的沟通，总结了几个误区，提醒各位家长，以便让更多的家长了解篮球和促进您孩子更好的成长。盲目认为篮球班的学员多就是好，盲目认为其规模大就是好，而忽略孩子的个性发展和教练对每一个孩子的关注程度。目前，社会上绝大多数篮球训练班都倡导小班教学，但面对场地成本和效益，训练班的经营者还都是选择了一锅粥、放羊式训练;一个场地，同一个时段，同一个班，黑压压的挤了四五十人，甚至六七十人，教练说一句话，至少有一半孩子是听不到的，在极其有限的时间内更不要说对孩子的因材施教和个性辅导。

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　　篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分。正是如此，掌握投篮姿势，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都很看重的事。

　　投篮姿势：

　　双手胸前投篮

　　这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

　　单手肩上投篮

　　单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

　　投篮姿势要点技巧

　　① 持球姿势

　　用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。

　　② 瞄篮点

　　瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。这些说法并不是绝对的，投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

　　③ 站位

　　在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

　　④ 出手动作

　　投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

　　⑤ 抛物线

　　投篮出手时，一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后球飞行的最高点应在篮圈上大约1米的地方。

　　⑥ 球的旋转

　　正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

　　⑦ 自信心

　　投篮需要自信和良好的手感，所以在平时的练习中投篮练习是必不可少的，正确的投篮姿势可以使你的命中率快速提高，只要有恒心，打铁王也可以变成神射手。

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