北京少儿篮球培训技术哪家便宜？有人问：我们为什么要学习篮球?- 健康HEALTH 增强身体素质、提高心脏功能、增强免疫力、快速促进长高。篮球是一项高强度运动，篮球训练和比赛都需要非常好身体素质。- 能量ENERGY 释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率。篮球是一项全身心运动的集体项目，篮球训练和比赛都是一种"生动的动态系统"，始终要求注意力的专注、全身肌肉群独立前提下的大脑还要灵敏积极活动，使大脑的左右半球的技能获得同等发展并增进互相协调能力。- 团队TEAMWORK 培养孩子团结协作，顽强拼搏的意志和良好的心理素质。篮球比赛是一个团体运动，孩子们在比赛当中会领会到团结协作，顽强拼搏的意志。- 纪律DISCIPLINE 培养孩子尊重他人、遵守纪律、听从指挥的良好习惯。篮球训练是需要非常专注、听从教练要求，才能把自己的能力发挥到极致，

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　　下面归结一下打篮球的几个好处：

　　一. 训练神经系统反应，促进大脑发育，打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　二. 训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　三. 训练骨骼肌肉系统功能，可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。

　　四. 增强循环系统功能，可增强心肌收缩力，及心脏负荷能力。

　　五. 增强呼吸系统功能，可增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力。

　　六. 促进泌尿系统功能，使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内的有害废物，身体体内清洁后肤质会更有光泽，减少青春痘的诱发。

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　　一、艾弗森探步交叉变向

　　速度由慢到快，变向幅度大于普通变向，变向之前将球拉至膝盖外侧

　　二、背后运球加体前换手变向

　　背后和变向球都要低于膝盖，突破时贴着防守

　　三、单手体前变向

　　虚晃影响防守预判，动作逼真令防守重心坐实，过人时必须加速

　　四、胯下接背后变向

　　运球要用力，过人要加速

　　五、胯下后撤步拉回

　　胯下后撤步，快速撤回原位

　　六、单手胯下转身过人

　　胯下不换手，另一支手挡住防守以便转身

　　七、欧文式贴人转身

　　重心降低，运球有力，贴人转身

　　八、贴人转身加撤步变向

　　贴人转身，快速撤步，攻击脚踝变向过人。

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