北京篮球课堂培训技术哪家优惠？为什么一定要学体育?来看看国外专家提出的选择体育兴趣班的理由：纪律性，保持良好的学分才能继续在运动队里比赛的习惯，帮助孩子提高自控力。

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　　下面归结一下打篮球的几个好处：

　　一. 训练神经系统反应，促进大脑发育，打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

　　二. 训练感官系统反应，可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

　　三. 训练骨骼肌肉系统功能，可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力改善体型;训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让你长得更高。

　　四. 增强循环系统功能，可增强心肌收缩力，及心脏负荷能力。

　　五. 增强呼吸系统功能，可增加肺活量，同时也增进血液带氧的能力。

　　六. 促进泌尿系统功能，使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内的有害废物，身体体内清洁后肤质会更有光泽，减少青春痘的诱发。

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　　篮球技巧 实战大杀器，试探步教学

　　试探步是篮球比赛中锋卫球员进攻时使用频率较高的一项动作。从字面来看，这是一种脚步动作，但同时也结合了手部的动作。试探步可以被当做运球的连带动作，它是球员在正式进攻前的前期准备动作，防守球员不知道你究竟是要跳投，还是突破，即便是突破动作，防守球员也不知道你会选择哪一边突破。使用试探步，你的进攻选择会增加很多，并且拥有“自由选择权”，使你在进攻中处于有利位置。

　　介绍一下试探步通常衔接的5种进攻手段：

　　1、直接右侧突破

　　左脚做中枢脚，右脚迈向右前方试探，如果防守球员毫无反应，那么果断顺着右侧直接运球突破。切记先放球，不要走步。

　　2、干拔跳投

　　试探步要踏得果断迅速，让防守球员真的误以为你要突破，防守球员会反射性地后退并且重心下降，进入防守突破的状态，这个时候直接干拔跳投，防守几乎无法及时跳起封盖。

　　3、虚晃投篮后突破

　　试探步回收后做一个虚晃的投篮动作，如果防守球员扑上来封盖，则可直接突破。

　　4、交叉步突破

　　向右踏出试探步，防守球员会以为你向右侧突破，如果他的重心向你的右侧偏移，这个时候左侧就留出了突破的空当，如果动作连贯起来，也就是我们之前介绍过的交叉步突破。

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