北京篮球课堂一对一培训哪家优惠？打球不但可以使人身心愉悦，还能增强人的体质，特别是对正在发育长身体的孩子，这是有很多的好处的。另外，打篮球还是一项锻炼人意志力的活动，能够帮助孩子保持一种健康乐观的心态来面对生活中所有的不愉快。篮球运动不是一个人的活动，它是集体的更需要团队来合作。对于孩子来说，打打篮球不但可以加强他们的集体意识和集体荣誉感，还可以让他们随时保持一种豁达的胸怀，对他人时常抱以宽容之心。现代电子设备的飞速发展，使得许多孩子的视力越来越差，一一带上了眼镜。打篮球可是拥有改善视力的功能，因为眼睛需要运动这才使得视力产生了，打篮球时一项运动量很大的运动，它能够有效的帮助青少年改善他们的视力。篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高。

　　这些不得不知

　　完美的篮球技巧，需要相匹配的练习时间，你必须从基础开始。按部就班，谁都不可能立刻将球打的非常完美。每个人都期待你能马上有出彩的表现无论你怎么抗议但每个人都认为，你既然开始学了那你就应该是天才在他们眼里你就应该是NBA赛场上那群奔跑的球员之一不管你从多小的时候开始学总是有人比你还厉害当你想说开始有进步了运球，传接，跑位，投篮样样精通然后你还是会发现比你厉害的人比比皆是，打篮球有很多规矩得遵守一些动作看似很简单但是有许多门道，细节因为你是初学者，最好听从教导，千万别以为自己很牛逼，你的手指会变的坚韧，开始打篮球你就要做好吃萝卜干的准备，但是你的手指会变的更加灵敏，你手指的感觉会变的更好刚开始，你打篮球看起来很滑稽每个人开始学习打篮球的时候总想要一鸣惊人，可总是事与愿违练习很辛苦，需要投入大量时间精力大部分练习的时间，尤其是刚开始你打篮球看起来一定很滑稽，保护好你的装备，别把篮球当凳子坐，别把篮球当足球踢，为了自己为了他人千万别干这些傻事。打篮球会改变你的外型你的皮肤是否会晒的黝黑，在晚上你是否已经开始隐身没错你已经开始打篮球了，不过这不要紧想象一下自己驰骋在赛场上的英姿，认了。当你终于加入一个球队你会发现真正的乐趣才开始，你会因为要练习或比赛而牺牲个人休闲或是与朋友相聚的时光，但是通过大家日复一日的努力将自己最厉害的一面呈现在篮球场上的这种成就感是多么快乐。　放弃很容易，你不该轻言放弃，当你重复练习并且习得技巧后你得到的快乐将无可比拟，你的一切努力终将有价值同时你的意志会更加坚强，这将对你的人生道路起到决定性的作用，如果你了解了上叙十条“潜规则”那么你将会真正的理解什么是篮球篮球就是团结、奉献、竞争、承诺、毅力、信任、宽容、智慧、分享、自重

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　　这些内容有用!

　　篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分。正是如此，掌握投篮姿势，并且拥有不错的命中率，是诸位篮球爱好者们都很看重的事。

　　投篮姿势：

　　双手胸前投篮

　　这种投篮姿势虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

　　单手肩上投篮

　　单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

　　投篮姿势要点技巧

　　① 持球姿势

　　用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，掌心空出不触球托球的后下部，手腕后屈成90°，小臂向上，用手指控制球，球的重心落在食指和中指之间。

　　② 瞄篮点

　　瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点，眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分，投篮多会力度太下，砸前框。这些说法并不是绝对的，投篮的命中率不仅仅只是瞄篮这一点会影响到，弧线、力度、精确度等等问题都会影响到投篮的质量。

　　③ 站位

　　在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的命中率，右手投篮时，右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

　　④ 出手动作

　　投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰 腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕下压和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

　　⑤ 抛物线

　　投篮出手时，一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的命中率。投篮后球飞行的最高点应在篮圈上大约1米的地方。

　　⑥ 球的旋转

　　正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。

　　⑦ 自信心

　　投篮需要自信和良好的手感，所以在平时的练习中投篮练习是必不可少的，正确的投篮姿势可以使你的命中率快速提高，只要有恒心，打铁王也可以变成神射手。

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