美国人口普查局(U.S. CensusBureau)11月4日最新公布的《美国社区调查》指出，亚裔民众，约290万人说中文，而英语说得“非常流利”仅占总人数的44.7%。

虽然相比于去年的美国人口普查结果：华裔英语水平“非常流利”的比例占30%，今年的数据有明显的上升，然论及华人的英语流利者不足半数，这样的情况仍让人难以接受。

按常理，移居美国后，为了适应当地的环境，自然会逼迫自己学习英语，然为何英语能力却依然这般有限？

美国《侨报》给出解释：移民美国的华人，越来越多地选择居住在华人聚集区，这些地区的各种设施、机构对华人的服务也就越来越完善，这就使得很多华人不需要会很多英语，甚至不会英语都可以生存。这种现象过去在老唐人街就存在，现在更常见。

不仅仅是移民的华人选择聚集居住，留学生们也更乐意选择和会汉语的同学交朋友，有些甚至为了轻松，方便，朋友圈里基本全是华人。

他们的行为是能够被理解的。

英语作为第二语言相对于母语存在难度和挑战，而当学习，生活，工作中使用母语的允许程度越来越高，本能的惰性驱使人们下意识地避繁就简，290万中文使用者的大环境下，华人松懈了对英语的要求。

想起前几天关于“中国人英语能力下滑至47位”的报道，虽然没有明确给出明确的调查对象（只说明90万成年人，但这些人的身份和所处环境未知），但同样可以予以我们警示——英语能力亟待加强。

相信大多数出国留学的同学，抱有目的之一就是希望在语言环境下，快速提高自身英语能力。那么，既然已经做好了充足的信念，就不要害怕付出努力。

有同学会担心自己虽然当下已下定决心，出国后苦练英语，但到时候，自己的惰性还是会允许自己松懈，“温水煮青蛙”，渐渐地就又不自觉地扩大了华人社交圈，而与外国朋友的交集却越发稀少。

这种顾忌是正常的，不用太烦恼，留学君在这里给大家一些实用的克制自己惰性的方法，希望能提供帮助，不妨试试看！

1、自我刺激法

（1）回头看：反思自身。审视自己走过的路，有没有遗憾，自己满不满意。反思现在的自己是否满意，是不是已经付出了全部的力量，或许还有小宇宙？

（2）向前看：距离理想还有多远？下一步怎么走？分清事情的轻重缓急，制定可执行的计划。

（3）向左向右看（横向对比）：与身边的同龄人比较，给自身定位。

2、停止自责

懒惰的人有一个共同点，那就是自责倾向严重，一个并不严重的错误在他们眼中都会很严重，他们会对自己说：我是个白痴！我什么都不行！过度的自责对于抵抗惰性毫无益处，相反，这种自责会帮助惰性控制你的情绪，让你对未来变得怀疑、削弱你前进的动力。停止自责，不断进行自我激励，这样才能保持一个积极的心态。

3、从外界获取帮助

（1）接近能量充沛的人或组织、团体；

（2）相信始终有人在关注着你

（3）找到愿意监督你执行的人

（4）寻找你的榜样