健身培训基地？健身教练的开展不只和全民健身方针休戚相关，也和国家经济水平有直接的关系，大家的生活富裕了，健康即是最关怀的疑问，坚持杰出的健身习惯，是获得健康最有用的手法，因而专业的健身教练后期会遭到更多重视。

　　健身的基础知识介绍，为自己收藏吧！

　　因实验标明在一次剧烈的大运动量操练往后，2-3天身体机能处于降低水平，3-5天恢复到原水平，5-8天才会发生过量恢复!所以许多高水平的优异运动员都选用每个肌群每周只练一次的办法进行惯例操练。

　　部位：指的是在一次操练中要操练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念对比大略、抽象。如胸肌、背肌、二头肌等的全体。而对专业运动员来说，部位的概念(意义)要更详尽、准确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

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　　完善健身教练资历证书查核准则

　　健身教练和别的工作一样也有严厉的天资认证，并不是体育专业结业生就有资历做健身教练。

　　国内健身教练认证由国家体育总局举行，对比闻名的有“社会体育辅导员”、“健美操辅导员”，如今两者都分为3级、2级、1级和国家级。国外对比闻名的有美国有氧体适能协会认证的专业健身辅导员资历(AFAA);世界运动科学协会认证的高档私家健身教练资历，分为许多种，最著名的是CFT认证，分为CFT-1、CFT-2、CFT-3和MFS;世界健身协会有氧练习师认证(IFA);亚洲体适能专业人员学院正式颁布的证书(AFPI)。

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