北京健身私教培训哪个比较好？健身教练作为近几年在国内流行的职业，受到大家的广泛欢迎和好评。只不过，健身教练是国内新兴职业，很多人能够预感到其前景广阔。

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　　一般而言，健身器材分为有氧健身器材和力量健身器材(无氧健身器材)两大类，直观的理解就是辅助完成有氧运动的器材就是有氧健身器材。

　　有氧运动是指中等强度的有较多的大肌肉群参加的耐力性运动。由于中等强度的运动主要由糖元和脂肪分解产物通过有氧代谢，充分氧化来提供能量，最后产生的二氧化碳经呼吸排出，不产生大量的乳酸，故称之为有氧运动。

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　　健身运动训练方法具有很多种类，但基本的操作方法主要包括以下8种：

　　(一) 分解训练法

　　(二) 完整训练法

　　(三) 重复训练法

　　(四) 间歇训练法

　　(五) 持续训练法

　　(六) 变换训练法

　　(七) 循环训练法

　　(八) 比赛训练法

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