健身教练培训教程？健身教练的首要工作是通过自个的专业健身常识，帮助会员非常好的完成健身方针，活跃健康的引导会员养成杰出的健身习气。

　　健身基础知识介绍!

　　健身训练计划不是一成不变的，应有期间性。不管你是啥等级的健美操练者，操练计划都应根据操练作用、时节、操练期间、身体状况等不断改动。其间动作编列和操练分量等也应不断改变，不断习惯身体素质的进步。因为一个计划施行一段时刻后，肌肉会很快习惯，这时肌肉的添加就会非常缓慢。假如你想最大极限地兴旺你的肌肉，就有必要留意改换操练动作，从各个视点去影响它。假如计划不变，也应拟定几个课程循环操练，循环周期通常为3-5个月。但这种改变不能太频繁，不然身体无法习惯。

　　这些健身的专业技能，让你找准自己的方向!

　　健身教练应对自个所从事的作业有明白的知道。经常可以在一些健身房看到，教练给初度参与健身的人拟定“健美”练习方案，而不是健身方案。且不管男、女、老、少，几乎是千人一面。这么做不仅仅不合理的，乃至是风险的!要知道大多数进健身房的人仅仅想健身、健康、塑身，而不是都想变成健美运动员。且每一个人的状况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些状况都要别离对待，而不能“天公地道”。教练的作业应是为每一个人出据一份关于其当时现状的短期练习方案，并经过阶段性的测验，不断地调整练习方案，教导其进行练习。这就需求有多方面的有关常识和技术。

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