健身教练的主要任务是通过健身方法帮助健身会员获取健康。在健身房上班，健身教练首先要掌握基础的增肌、减脂知识。比如运动营养学、运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定等。掌握这些专业知识，是给健身会员制定健身计划的前提。

其次就是健身房各种器械的使用，包括固定器械、自由器械等，还有伸展运动、有氧运动、形体练习、抗阻力训练等，同时现在健身房比较流行的高级技能，比如运动康复、功能性训练、普拉提训练、CPR（心肺复苏）急救等等，也是健身教练必须要掌握的，我们需要保障健身会员的身体健康，即使发生了意外，健身教练也应该在第一时间作出处理，把身体损害降到最低。亚洲形体健身学院的CPR急救课程和运动康复课程是很不错的，孟子杰老师带来的是全面治疗“21种疼痛”的新疗法，很全面的。

同时，优秀的健身教练还要有良好的职业素质和沟通能力，优秀的职业素质是指为会员服务的态度，健身教练既是技能行业，也是服务行业。服务行业就需要有服务的心态，耐心的帮助会员解决问题，认真的为会员指导健身。现在健身行业竞争激烈，健身教练要想不落伍，还必须保持谦卑的学习态度和良好的抗压能力，这些都是健身教练就业和发展的保障。