健身教练应该懂得知识？

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随着全民健身口号响起，健身已成为当下社会的主旋律，而健身教练作为健身行业的主力，不仅发展前景好，还能够获得健康的身体，自然受到很多人的青睐。

健身教练应该懂得知识？健身教练的职责主要是帮助会员熟悉并且正确使用健身器材，发现错误的动作及时改正；帮助会员了解和认清自身的身体状况；运用自己的专业知识和技能制定健身和营养计划，从而达到预期目标，养成良好的健身习惯。所以学习和掌握专业知识对于健身教练是十分重要的。而健身教练要学习的知识涉及多个领域，主要包括两项：理论知识和健身技能。

理论知识主要包括：运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动心理学、健康体适能、健身计划的制订、运动康复、以及健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这是学习健身技能的前提条件，只有了解了这些技能知识，才能指导会员正确健身。

健身技能包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法。这是帮助健身会员达到健身目标的主要手段。

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