广州篮球1对1实战特训精品课程

你是篮球迷吗？你热爱篮球运动吗？如果是，请加入广州萌芽篮球训练营吧！专业的教练团队，合理的班型设置都会让你在篮球运动中感受到快乐并获得成长。

广州萌芽篮球训练营为想学习篮球技能的学员开设了篮球运动实战1对1特训课程，该课程为名师1对1辅导教学，包括10次专业特训，4次周末班训练和1次夏令营体验训练，当然还会附赠很多意想不到的惊喜好礼哦。同时，还可以根据自己的训练进度来进行有针对性的指导训练，帮助学员有效提升篮球技能！

广州萌芽篮球训练营采用当前美国NBA最先进最科学的青少年阶梯式篮球训练方法，结合我国青少年的生理特点制定了一套最适合我国青少年的体能和技能训练大纲。在这里，不仅可以接受正规又系统的篮球战术培训，还能开阔眼界，锻炼意志，培养坚忍不拔，自强不息的优秀品质，从而使学员们能够从容克服各种困难，以一种挑战者的姿态，昂首步入当今竞争社会。

打造广东省最专业化氛围最浓的篮球训练营！军事化的训练场所，培养孩子严谨的纪律和自制力！与奥运冠军国家队队员毗邻，给孩子树立积极、向上的榜样！

招生对象：儿童、青少年、成年人（6－24岁）（身体健康，男女不限）

师资队伍：由NIKE科比训练营中国行教练团队、CBA退役球员、二沙岛国家队训练基地专职教练，广东商学院、广州体育学院及华南师范大学的多名篮球专业教练及老师执教，教练组均具备国家一级、国家二级运动员水平，具备出色的篮球技术、众多比赛经验和多年的青少年培训教学经验。自开办以来，参加的青少年学员达数千人次,有来自全国各地和海外华侨学员；家长和学员的信任和认可给了我们追求更好的动力。

收费标准：2400元一期，10次专业特训｛每次2小时｝+送高端耐克运动高端背心（NBA杜兰特训练营专用）+短裤一套+耐克手环一条+NBA球星活动（夏季待定）+送128元耐克护臂+NBA护齿一套+4次周末班训练｛每次2小时｝+夏令营1次体验训练+夏季NBA球星见面会机会｛待定｝ 可以根据自己需要提高的方向安排针对性的训练 。仅供参考，请以实际价格为准。

营地介绍：

★营地1天河区，华南师范大学

华南师范大学南区篮球馆；萌芽篮球大本营，大学生CUBA男篮训练场，，带您提前感受历史名校氛围，渲染我们的热血篮球，大型篮球训练场，感受专业训练，释放你们的激情，打造广东省最专业化氛围最浓的篮球训练营！

★营地2越秀区，广东体育馆

1总基地男篮馆，二沙岛国家队训练基地 广东体育馆 打造广东省最专业化氛围最浓的篮球训练营！军事化的训练场所，培养孩子严谨的纪律和自制力！与奥运冠军国家队队员毗邻，给孩子树立积极、向上的榜样！

2总基地斗秀场，“斗秀场”专业1打1打1场地！个人能力的showtime敢来么？美国街头篮球专用场！给你不一样的街头 篮球感觉！ 每期会选出一位单打王送科比8NIKE战靴）！你能在上百位篮球高手中脱颖而出么？

★营地3天河区，广州体育学院

广州体育学院，专业篮球人才的摇篮，入驻体育人才的世界。

★营地4天河区，天河体育中心

篮球嘉年华圣地，“斗秀场”专业1打1打1场地！个人能力的showtime敢来么？美国街头篮球专用场！ 给你不一样的街 篮球感觉！

训练内容：

1、身体素质单元

移动速度、防守滑步速度、防守补防意识及速度、运球推进的速度、连续变向速度、手臂动作速度（断球速度、传球速度、投篮速度、）等200种高强度速度练习方法。

相对力量练习、最大力量练习、对抗力量练习、爆发力练习、专业弹跳练习、专业摸高练习、专业灌篮训练、移动急停跳起练习、抢篮板对抗跳跃能力练习、快速欧元脚步练习等百种专业弹跳练习的方法。

2、专业实战技术单元

第一阶段：1、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等 2、互动篮球 3、运球对抗训练(高级) 4、熟悉球性训练 5、行进间的运球训练

第二阶段：1、正确投篮训练 2、投篮方式训练 3、三步上篮训练 4、行进间的投篮、上篮训练 5、对抗性投篮、上篮训练（高级）

第三阶段：1、传接球的正确动作及发力 2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等 3、行进间的传球训练 4、对抗传球训练（高级） 5、传接球投篮训练

第四阶段： 篮板球的基本姿势 3、争夺篮板球的方式、方法 4、初级的对抗篮板球训练 5、投篮后的自抢篮板 6、篮板球的身体素质训练

第五阶段：1、防守理念的培养 2、防守的基本姿势 3、初级的防守步伐 4、防有球队员的防守基本姿势及理念 5、防无球队员的防守基本姿势及理念

第六阶段：1、高级综合性训练 2、培养集体意识 3、增强对抗性训练 4、高级行进间的有球配合 5、讲解高级进攻时注意的问题 、1对1训练、半场3对3、5对5比赛，以及速度、弹跳、力量、爆发力等较高强度的素质训练;

奖项设置：训练期间有各种互动比赛、罚球奖励、运球折返、投篮比赛、示范奖励、奖品多多。参加训练营的球员均有机会获得以下NIKE奖品！

1、优秀学员；推荐二沙岛广东宏远青年篮球队+CBA佛山龙狮男篮俱乐部+东莞新世纪男篮！你的CBA生涯从这里开始！

2、MVP（每一期1名）：奖励价值3000元篮球大礼包！！（高端NIKE篮球鞋（科比8?杜兰特?詹姆斯芯片战靴?随意选）+高端耐克防撞护臂+NBA护齿+正版nike手环2条+推荐二沙岛广东宏远青年篮球队+荣誉证书

3、优秀学员奖（每一期奖5-10名）：耐克高端防撞护臂+NIKE正版手环2条+NBA护齿+荣誉证书（入选青年队）

4、刻苦进步奖（每一期奖5-10名）：耐克高端防撞护臂+荣誉证书

5、其他，互动游戏奖：中投、三分、技巧、扣篮、中场投篮（每一期奖5-10名），奖品丰富。