北京任明太极拳培训中心
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陈氏太极拳精要十九式
教授内容详解：《基本功+陈式太极拳精要19式》
《基本功》包括：陈式太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换的规律、进退顾盼定五个步子，共十二个单独动作组成；为学习太极拳套路打好基础。 基本功的重要性：基本功是必修科目。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的首选科目，更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：练拳不练功，到老一场空。
《陈式太极拳精要十九式》是由国际太极拳大师陈正雷先生在上世纪八十年代在陈式太极拳老架一路的基础之上摘取精要创编而成。此套路短小精悍，适合0基础的学者选择学习。 学会《基本功和陈氏太极拳精要19式》需用20节课/一个小时；完全掌握并流畅的打下来整个套路需两个月的练拳周期。
北京任明明太极拳培训中心，是一家致力于推广、传授正宗陈家沟陈氏太极拳的推广中心，由陈氏太极拳第二十一世正宗传人任明明先生创办。本中心的教练均来自于太极拳发源地温县陈家沟，并通过了太极拳发源地温县体育局和太极拳传承人协会的认证，持有拳师证书。教练的教学经验都在5年以上。本中心技术指导为国际太极拳大师陈小旺(陈氏太极拳十九世掌门人)，陈小星(陈家沟太极拳学校校长)和太极拳大师陈自强(陈家沟太极拳学校副校长兼总教练，陈家沟八大天王之一)任明明太极拳协会主要针对广大民众，企事业单位，各大部委机关，外籍人士，零基础的学者等各界人士提供专业的太极拳教学服务，并得到广泛好评。本中心的宗旨是大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。具体教授内容有：陈式太极拳养生功法、缠丝功、桩功、陈式太极拳老架一路75式、二路，陈式太极拳新架一路83式、二路，器械类：单剑、双剑，单刀，双刀，春秋大刀、太极枪，大杆，五种推手（挽花、定步推手、顺步推手，大捋、乱采花）。
学校名称：北京任明太极拳培训中心
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授课地址：北京市西城区马连道南街华睦大厦1114室 免费参观
