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报名条件 1.年龄17-35周岁 2.身高：男性165以上，女性160以上 3.学历：初中以上学历 4.无运动型损伤疾病 5.对健身行业感兴趣，想要成为职业健身教练 学习目标 1.精通抗阻力训练、伸展、拉伸训练等 2.精通运动解剖学、运动营养学等 3.精通增肌、减脂、塑形训练等 4.独立完成健身计划制定，设施 课程简介 学习时间： 一个月 班级人数：20人。
私教课程实战应用部分包括的内容涉及正确的练习技术及指导方法、具体有柔韧练习、徒手练习、自由力量练习、器械抗阻力练习、心血管练习。此外，再练习要点中也提供了练习目标肌肉和常见错误等信息；通过饮食和训练调整内源睾酮素分泌方法。
特殊客户需要有不同的锻炼方法，包括有特殊需求和限制（例如：青春期前期儿童、孕妇、老年人、运动员）或健康问题（例如：肥胖高血脂、糖尿病、高血压、下背部疼痛、心脏病和癫痫病）的客户。本部分详细说明了私教在指导客户锻炼时如何调整训练计划，确定训练的禁忌，以及在超出私教实践能力范围的情况下何时，以何种方式，将客户转介至哪些专业人士。
1、伸展运动：静态拉伸和PNF拉伸，浅层肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法 2、有氧运动：跑步技术，踏板技术，多功能仪，跳绳技术，有氧运动注意事项 3、抗阻力训练：相关术语，抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用） 4、形体训练 5、模拟教学
北京中力健身教练培训，隶属于北京中力时代体育文化传媒有限公司，是国际a体育总局批准授权的私人健身教练培训和进修职业资格认证培训机构。在北京市体育局宣传教育中心、北京市健身健美协会的大力支持下，由国内一批卓越的专业健身人士及专家共同组成。自2009年成立以来，中力健身培训作为国际a退役运动员指定点，北京市退役运动员少有培训点，不断的为健身行业输送人才，为中国的健身事业添砖加瓦。从2015年开始，扩大规模，占地2万多平，拥有独立器械训练区、有氧训练区、乒乓球训练区、羽毛球训练区等，同时组建更加强大的师资队伍，健美优异亲自授课，开始面向社会招收想成为专业教练的所有人群，给大家提供一个良好的学习环境，一个实现自己梦想的舞台。中力健身宗旨是致力规范中国健身培训市场，建立权威认证体系，使中国健身市场从无序走向有序，培养出具有专业技能，杰出职业素质和个人能力的私人健身教练
学校名称：北京中力健身培训
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