北京悠季瑜伽培训
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尝试新的事物，总会让人在满足的同时感到些许怯意。 无需任何承诺，悠季瑜伽（中国）的新生公益瑜伽课程，带给您品味瑜伽的绝好机会。90分钟课程内容基础实用，包括经典基础体式的练习，个人指导和群组交流，教师会为您答疑解惑。课程不只适合刚接触瑜伽的体验者，也是瑜伽爱好者邀请您的朋友及家人体验和分享瑜伽的大好机会。 瑜伽101课程 这个是特别针对初学者介绍瑜伽练习的课程。
课程中可以学习瑜伽习练的基础方法和重要的瑜伽练习知识,例如:呼吸、体式的名称和组合、专注意识，以及瑜伽本身的含义等。你还可以向老师提出问题从而更多了解瑜伽。 瑜伽呼吸课程 日常生活中你关注过自己的呼吸吗？它是深是浅，是快是慢？从出生起，它就无时无刻的不伴随着我们，但我们往往对它视而不见。呼吸深刻得影响着身心的健康和稳定。现代社会压力大节奏快。在这样的环境中，呼吸通常浅而急促。本堂课堂中，着重介绍和学习更健康和自然的腹式呼吸。同时，它也是瑜伽练习必须掌握的呼吸基础。 哈他瑜伽基础（75分钟） 帮助您“体会”身体的世界，“了解”身体的语言。
课程观照全身所有关节的基本活力，基础体式练习给您时间以体会正确的瑜伽体位和呼吸技巧，体会瑜伽的神奇，同时在老师的引导下您将作为常识性地了解我们身体的构造和功能。课程皆在恢复健康活力身体，为所有的不同瑜伽流派的体式练习打好坚实基础。相信每次基础课程总会给你新的惊喜，因为每次课你都会有新的体会和了解。我们建议对瑜伽为零接触、体质虚弱或有伤病的练习者更好能保证两个月的基础课程的练习再转换课程。
艾扬格瑜伽入门（75分钟） 艾扬格瑜伽是广为人知的哈他瑜伽现代流派，由B.K.S.艾扬格大师创立。以体式习练的严谨和精确要求而著称，并以各种辅助工具在体式习练中应用为特征。辅助工具包括瑜伽垫、抱枕、瑜伽带、瑜伽砖等。通过在练习中关注人体解剖学的精确，及体式的正确，培养对身体的认知。体式的保持时间较其他风格的瑜伽更长些，多数课程包括站立、坐立、扭转、后弯及倒立体式。
课堂习练借助辅助工具练习，学生可得到细节的指导。本介绍课程着重教授更基本的瑜伽体式，对于帮助卓绝次接触瑜伽的习练者有方法的安全的学习瑜伽。 呼吸控制法基础（60分钟） 掌握健康自然的呼吸-横膈肌腹式呼吸-不但有助您瑜伽体式的练习，也是一种保持我们在日常生活中身心平稳的良方。课程帮您了解呼吸的秘密，也为瑜伽练习中的呼吸控制法的练习打好基础.
悠季瑜伽培训学院由2004年7月成立的悠季瑜伽培训中心发展壮大。 根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，借鉴西方现代瑜伽教学特色，在一个整体的培训教学体系下采取国内培训、大师讲座与国际留学相结合的多种培训形式， 为国内瑜伽行业从业者及广大瑜伽爱好者提供从零起点到经验丰富的一站式瑜伽教练培训专业学习平台。 目前，以瑜伽教练培训为核心，悠季瑜伽培训学院拥有哈他瑜伽500小时瑜伽教练培训、瑜伽基础理疗师培训、国际大师系列培训课程、印度留学课程、瑜伽士静修营课程等系列课程。 悠季瑜伽培训学院坚持以坚定严谨的办学思想，递进式、科学化、体系化的培训体系，为中国瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练，成为中国瑜伽教练培训市场的风向标。
北京悠之季健身有限公司，拥有悠季瑜伽（中国）品牌。是中国瑜伽行业的一流品牌，涵盖三大全资子公司，覆盖中国三大一线城市，并涉及媒体出版和专业影像发行等业务。总部在北京市朝阳公园，位于CBD商务区延伸地段。
其中北京悠之季健身有限公司（YogiYoga Co. LTD）是外资独资公司，由2003年8月成立的北京悠季瑜伽中心发展壮大而来，目前公司以会馆、培训、出版为核心，拥有悠季瑜伽会馆， 悠季瑜伽培训学院，悠季瑜伽传媒等多个业务板块，同时在瑜伽习练教育、瑜伽师资职业教育、瑜伽教育研发、瑜伽留学、瑜伽国际交流，瑜伽文化传播等方面取得了骄人的成绩。
作为中国最大的著名瑜伽机构，中国瑜伽行业领军人物，北京悠之季瑜伽健身有限公司蜚声国内外，并获得包括中国十大新型连锁企业荣誉称号，印度政府国际最佳贡献等多项国内、国际荣誉。同时获得众多资本的青睐。 截止目前，北京悠之季健身有限公司已经在北京、上海、广州、成都设立了4所著名瑜伽培训学校，8家大型瑜伽会馆，累计会员、学员500万人次。
北京悠季科技有限公司，隶属于“悠季（中国）集团”全资子公司。专注于瑜伽领域及瑜伽产业生态链建设的创新型科技企业。积极打造以瑜伽社交、瑜伽教育、全民瑜伽习练、瑜伽电商及瑜伽健康高科五大服务体系，创建全球移动互联网瑜伽大健康生态圈。
【母公司悠季（中国）集团介绍】
-3大全资子公司（传统业务）：悠季瑜伽（中国）、悠季瑜伽（上海）、悠季瑜伽（广州）
-媒体出版业务：“瑜伽文摘”杂志&电子刊7大“悠季丛书”系列
-专业影像发行：《瑜伽境界》、《纯粹瑜伽》、《悠季瑜伽5分钟》、《办公室瑜伽》、《哈他之光古籍讲座》等
【我们的优势】
- 14年的瑜伽经营及教学培训经验
- 基本垄断中国瑜伽高端教培市场，中国百名以上名师及近3万名瑜伽教师及瑜伽从业人员从这里毕业
- 全国30个省份（西藏除外），已拥有瑜伽粉丝千万
- 4家专业瑜伽师资培训学院、8家瑜伽大型连锁会馆分布在北京、上海、广州、成都
- 中国第一的权威瑜伽课程教学体系，获美国瑜伽联盟认证
- 唯一一个创造并发起中国近百个瑜伽大事件品牌
- 中国500家以上的瑜伽会馆及俱乐部追随者
- 全球知名瑜伽大师长达10年的合作授课经验
学校名称：北京悠季瑜伽培训
固定电话：010-65922855
授课地址：北京市朝阳区朝阳公园西路朝阳公园西3门 免费参观
