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北京杨式老六路太极拳
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杨式老六路太极拳的功用可以发挥在养生和技击两方面。为养生而学,就要练就知己之功,求得内气充实通畅,由此方可祛病延年。为技击而学,则要在知己之功的基础上,加练知彼之功,防敌护身。目前习练太极拳者,绝大多数都是以养生为目的。即使有些人以提高技击功夫为目的,也得首先具有健康的体魄和充足的内气,因此必须从养生功学起。练气是非常必要的。否则,既不能求得养生,也不可能很好的掌握技击本领。所以,杨式老六路有七分练知己之功,三分练知彼之功的说法。杨式老六路太极拳