欢迎来到好培训网!

咨询热线

位置:北京好培训网 > 北京文体艺术 > 北京兴趣爱好 > 北京其他才艺

北京市太极初级课程

授课机构:北京杨式老六路太极拳

地址:北京市丰台区杨式老六路太极拳

网报价格:¥电询

课程原价:¥电询

咨询热线:

课程详情 机构简介 机构地址 预约试听

北京市太极初级课程  课程详情

杨式老六路太极拳的功用可以发挥在养生和技击两方面。为养生而学,就要练就知己之功,求得内气充实通畅,由此方可祛病延年。为技击而学,则要在知己之功的基础上,加练知彼之功,防敌护身。目前习练太极拳者,绝大多数都是以养生为目的。即使有些人以提高技击功夫为目的,也得首先具有健康的体魄和充足的内气,因此必须从养生功学起。练气是非常必要的。否则,既不能求得养生,也不可能很好的掌握技击本领。所以,杨式老六路有七分练知己之功,三分练知彼之功的说法。

杨式老六路太极拳包括静功、动功和对练,从入门到高层大体分为九个阶段。是一个复杂而有序的完整训练体系。凡到本中心学习的学员,本人都会秉承古法,由浅入深,严格要求,同时也会根据学员的学拳目的,身体条件和领悟程度灵活调整教学方法。

总之,"入门引路须口授,功夫无息法自修",只要习练者能够踏实肯干,坚持不懈,必有所得。

具体教、练内容如下表所示:

杨式老六路太极拳不同阶段教学内容简表
初段 1、杨式简化二十四式套路
2、基本功:弓马步行走
3、无极桩第一步
4、放松功
二段 1、杨式老六路精要二十四式套路
2、无极桩第二、三、四步
3、单推手各种技法,
三段 杨式老六路一路
无极桩第五步
活步桩法
双推手技法,四正手:掤、捋、挤、按
四段 杨式老六路二、三路
浑圆桩第一、二步
拆拳
单势操练
活步桩法
推手练习之防守功法
杨式老六路太极剑套路及对剑练习
五段 杨式老六路四、五、六路
浑圆桩
活步桩
推手练习之进攻与防守
杨式老六路太极刀套路练习
六段 各种功法、拳术器械学完以后,进一步加强内功的修炼。通过一段时间的练习、揣摩、实践、有所感悟。能将老六路套路拆手说法,且基本招法能在推手中运用。
七段 对老六路中的各种劲法有所领悟,能够在实践中灵活运用。
八段 无论拳术、推手都能与神意气结合。
九段 进入虚无神明的境界。
备注:1-5为学习阶段;6、7为消化吸收、实践巩固阶段;8、9为升华阶段

北京杨式老六路太极拳简介

杨式老六路太极拳的功用可以发挥在养生和技击两方面。为养生而学,就要练就知己之功,求得内气充实通畅,由此方可祛病延年。为技击而学,则要在知己之功的基础上,加练知彼之功,防敌护身。目前习练太极拳者,绝大多数都是以养生为目的。即使有些人以提高技击功夫为目的,也得首先具有健康的体魄和充足的内气,因此必须从养生功学起。练气是非常必要的。否则,既不能求得养生,也不可能很好的掌握技击本领。所以,杨式老六路有七分练知己之功,三分练知彼之功的说法。杨式老六路太极拳包括静功、动功和对练,从入门到高层大体分为九个阶段。是一个复杂而有序的完整训练体系。凡到本中心学习的学员,本人都会秉承古法,由浅入深,严格要求,同时也会根据学员的学拳目的,身体条件和领悟程度灵活调整教学方法。总之,"入门引路须口授,功夫无息法自修",只要习练者能够踏实肯干,坚持不懈,必有所得。

  • 学校名称:北京杨式老六路太极拳

    固定电话:

    授课地址:北京市丰台区杨式老六路太极拳 免费参观