北京云海兴业武术培训
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散打长期班：
-季卡2800元.(其它价格详见)
-8岁以上可报名.
-上课时间周五19:00-20:30,周六17：30-19：00，周日 14：30-16：00.
-非上课时间可以免费使用练功场地。
学员要求：8岁~45岁，少儿13岁前学习散打基本功及基本技术，13岁后学习实战技术应用及进入实战练习，成人直接进入全面学习。散打为云海武术少儿武术长期班二三年级实战方向必修内容，不须单独报散打课。13岁以下的新学员可以直接报散打课，但须练习至少一年散打基本功，较为枯燥；建议13岁以下学员先练习至少一年武术基本功及套路（少儿武术课）再接触散打内容。
课程主要内容：
①散打基本功：
肩臂练习：压肩、绕环、抡臂等
腿部练习：正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆步压腿、横叉、竖叉
素质练习：仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、快速蹲起、仰卧举腿、蛙跳、跳远或立定跳远、变速跑、高抬腿跑、交叉跑、中长跑
②散打基本技术：
步型：开立步、弓步、高虚步、丁步、马步、仆步
步法：进步、退步、上步、撤步、插步、换步、纵步、垫步、跃步、冲刺步
拳法：左右直拳、左右摆拳、左右勾拳、左右弹拳、左右鞭拳
踢腿：左右正蹬腿、左右侧踹腿、、左右鞭腿、左右勾踢腿
防守：后闪、侧闪、下躲闪、拍挡、拍压、格挡、前抄抱、侧抄抱
摔法：夹颈过背、抱腰过背、插抱打腿、抱双腿前顶、抱单腿靠别、抱单腿上托、抱单腿打腿
③实战技术应用：踢法、打法、摔法（拳法、腿法、摔法）
④实战练习：教学陪练、持靶与击靶技巧
云海武术，隶属北京云海兴业武术文化传播有限公司。云海武术苑以普及武术，提高国民身体素质和品德修养为已任。基于“以武健身、以武护身、以武修身、以武为乐的理念”，正将武术带进您的生活。主要业务包括武术培训、武术用品销售、武术演艺、武术会及武术研究会、武术辅助培训（国学书画）。 云海武博武术培训，开设少儿武术、散打、传统武术课及私教、企业培训，由传统武术名师高云海任总教练，散打名师郑坤友为特级教练及散打顾问。以普及武术，提高国民身体素质和品德休养为已任。基于“以武健身、以武护身、以武修身、以武为乐的理念”，正将武术带进您的生活。云海武术目前在北京有高碑店和通州两个教学点。高碑店教学点坐落在风景如画的兴隆公园云海武术苑内,有室内练功房及室外练功场，设施齐全。通州教学点在张家湾的云海武术生态苑内，拥有花园般的环境，有练功草坪、室外练功场和室内练功房。云海武术有资深敬业的武术专家、经验丰富的教练、精心打造的课程、贴心的服务，及热爱武术的工作人员，不断给您和孩子带来惊喜。少儿武术培训分为启蒙班、学前班、一、二、三个年级，一年级为武术入门，传授基本功、基础拳术器械、基础对打；二、三年级分为实战防身及养生健身方向，分别传授中国传统武术及现代竞技武术中的实战及养生内容。少儿武术设有长期班、寒暑假集训班。云海武术培训注重武德教育，并配合国学书画教育培养德艺双馨的人才。云海武术培训以人为本，为您和孩子提供优秀的教练并为教练提供良好的待遇。云海武术不断挖掘并团结传统及现代竞技武术的优秀人才，建立起专兼职教练储备。同时努力做好武术文化传播工作，以让更多的人喜爱武术学习武术，为更多的教练提供就业机会，为孩子们提供更多的优秀教练，形成一个良性循环。
学校名称：北京云海兴业武术培训
固定电话：
授课地址：北京朝阳区高碑店桥东北角 免费参观
