北京成人网球培训课程

关键词：北京成人网球培训课程哪家好 北京成人网球培训课程多少钱 北京成人网球培训课程电话地址

成人初级班 适应对象：“零”基础或打过有限几次。或者动作不正确，不连贯，无固定击球，无路线、无方向感的网球学员。 教学内容：原地正手练习、原地反手练习。正手和反手底线简单移动击球、变线。 发球原理，学习平击，介绍切削，旋转发球。

简单步伐练习 网球运动礼仪和简单比赛规则 教学目标：底线能够左右移动击球而且动作有力完整，有节奏，漂亮。 发球动作流畅，节奏，掌握平击，球能发入区内 。 达到美国NTRP标准的1.5或2.0（个人运动能力而定）。

青少年提高班 教学对象：有一定基础或者参加过初级培训的学生。 教学内容：规范网球技术，提高正手、反手的对打能力，合理运用网球战术。 教学目标：基本技术为主，战术为辅，全面发展身体素质，熟练网球技战术同时培养对网球自信心和进取心，培养竞争意识。

成人加强班 适应对象： 能在底线和教练简单对打几个，有方向 ，但缺少速度、落点控制的爱好者。对网球技术不了解或者能简单做，不规范的学员。发球动作不对且没有节奏，发球落网和出界比较多的学员。 达到美国NTRP标准的1.5的爱好者。

教学内容：底线（前后、左右）移动击球，变线（一点打两点 或两点打一点）。学习网前正、反手截击技术。 深度讲解发球技术，学习平击和切削技术，了解旋转。随球上网等简单战术，步伐学习和简单比赛。 教学目标： 底线能掌握平击，旋转自如地回击来球，可以用直线，斜线来主动调动对方，能控制。能够轻松从底线到网前，敢用网前技术，发球动作规范，旋转发球较好。能够使用一般简单战术。 达到美国NTRP标准的2.0或2.5的爱好者（个人运动能力而定）。