北京形体健身私教培训课程

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亚洲形体健身学院私教培训3.0课程 10 2专业课程 课程简介全能私人健身教练3.0课程是亚洲形体健身学院通过对国内健身市场的多方实际调查以及对国际健身市场的深度调研、根据上海一兆韦德、北京一兆韦德、舒适堡健身、威尔士健身、亚历山大健身、金仕堡健身、北京青鸟健身、中体倍力健身等超过600家健身房反馈的信息，更终确立了16年亚洲形体3.0课程。

学校对如今健身市场需求做了深度调研，把现在健身教练急需的健身技能分为五个板块：基础理论—实践、普拉提、康复、功能性训练、高级健身健美。然后根据健身知识需求量的高低对学校课程进行合理的调整，合理分配学科的学习时间，教学体系不断深化，保障教学与需求相互融汇贯通。 亚洲形体健身学院课程注重合理，创新、实用，在老课程的基础上不断进行优化，创新，并时刻关注着当下健身产业的发展，做到与时俱进。通过观察和调研学生在校学习情况，不断对课程做出合理的改变，保障学员能学到时下更流行、更全面、更实用的健身技能！

课程说明 亚洲形体健身学院吸取国内外健身领域的优点，融入到我们的教学课程里面，并不断的对每一项课程做出细致的调整，制定出不仅专业的而且能够提升学员综合能力的课程。就是为了让外界认可我们的学员，让外界认识到我们学员的专业性，具有强大的个人能力。当我们的学员与会员接触，能够用强大的专业去征服会员，能够确保学员在健身行业有强大的竞争力，这就是对我们课程价值更好的提现。

《全能私教课程》学习内容包含 1.基础理论=72课时（价值3000元） 2.基础实践=72课时（价值3000元） 3.运动康复=40课时（价值3000元） 4.关节功能康复=40课时（价值3600元） 5.功能性地胶=40课时（价值1800元） 6.功能性训练=40课时（价值1800元） 7.普拉提=40课时（价值2000元） 8.高级健美=24课时（价值1000元） 9.CPR 销售=12课时（价值800元） 赠（课程） 1.单车=20课时（价值1200元） 2.散打=36课时（价值2800元）

课程详情： 私人教练基础理论课程 亚洲形体健身学院根据对健身房私人教练的统计调查，设计出当前私教行业的核心课程，此课程是新人必学课程，也是新人以后发展的基础课程。做为私人教练需要对人体运动关系更为密切的知识有一个详细的了解，这是涉及安全、有效、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握营养学知识，能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。

一、运动解剖学 1.运动系统：骨骼系统和肌肉系统。骨骼，骨骼肌，训练动作的解剖学分析 2.呼吸系统：呼吸道，肺部，健身运动对呼吸系统的影响 3.心血管系统：心、血管，健身运动对心血管系统的影响 4.神经系统：神经系统概述，健身运动和神经系统，本体感受器 5.人体的生长发育：人体生长发育的规律，影响生长发育的因素，

二：运动营养学 1.运动营养基础：宏量营养素，微量营养素，运动与水，运动与能量 2.健康膳食指导：运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡 3.营养与健身运动：健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养，不同健身人群营养需求 4.常见的运动营养补剂：增加肌肉合成代谢与肌力补剂，促进能量代谢的营养补剂，疲劳消除与体能恢复的补剂，减轻与控制体重的运动补剂，运动补剂补充的误区

三、运动生理学 1.运动的能量代谢：运动状态下的能量代谢 2.肌肉活动：肌肉收缩与缩张原理，肌纤维类型与运动能力 3.血液循环：心脏生理，血管生理，心血管活动的调节，运动训练对心血管功能的影响 4.肌肉力量：肌肉力量的训练 5.有氧工作能力：有氧耐力训练 6.速度和无氧耐力：平衡、灵敏与柔韧、运动过长中人体机能状态的变化 7.健身运动与生理学：肥胖与体重控制，体适能与运动处方，慢性疾病患者与运动